Bir kez alınca bu kurs süresiz seninle!
Serinletici pratikler, öneriler ve yemek tarifleri ile bu yaz bedenine ve zihnine huzurlu, nazik bir serinlik getirebilirsin.
Ayurveda’nın binlerce yıllık bilgeliğinin ışığında, şefkatli hareket pratiklerini, nefes tekniklerini ve mutfak önerilerini şekillendirdik.
Üstelik bütün sıcak havalarda sana destek olmaya hazır:
Sıcakladığın an destek alabileceğin, her yaz dönüp bakabileceğin bu kursu bir kez aldığın zaman süresiz erişimin olacak.
Değeri 585 TL olan bu kurs sadece 55 TL!
İçten gelen serinliğin yerini hiçbir şey tutamaz. Klimayı kapat, bedeninin dengeye gelmesinin tadına bak 😏
- Ayurveda'ya Göre Yaz ve Serinleme
- Serinletici Nefes Uygulaması
- Serinletici Şefkatli Hareket Pratiği - Yerde Yatarak
- Serinletici Şefkatli Hareket Pratiği - Sandalye Destekli
- Serinletici Masaj Uygulaması
- Serinletici İmgelem Meditasyonu
- 3 tane serinletici FoodStalker Dodo tarifi
Tüm bu içeriklere süresiz erişebileceksin.
Ayurveda’ya göre yaz, ateş ve su elementlerinin arttığı Pitta mevsimidir. Bu dönem metabolizma, sindirim ve zihin hızlanır; ancak denge bozulursa;
🔥 Ciltte hassasiyet ve sivilce,
🔥 Aşırı terleme,
🔥 Tahammülsüzlük ve öfke,
🔥 Mide yanması ve iştah dalgalanması,
🔥 Uykusuzluk ve yorgunluk
🔥 Gece terlemeleri ve huzursuz uyku
🔥 Konsantrasyon zorlukları ve tükenmişlik hissi gibi belirtiler ortaya çıkar.
Cool Girl Summer kursu ile:
🌿 Yaz aylarında beden-zihin dengesini koruma yolları – Ayurveda’nın mevsim bilgeliğiyle serin, sakin ve dengede kal.
🍉 Hafif ve serinletici beslenme önerileri – Mevsime uygun, ferahlatıcı tariflerle enerji düşüşlerini önle.
💨 Bedendeki ısıyı nazikçe azaltma teknikleri – Nefes, hareket ve gevşeme pratikleriyle ferah bir hissi gün boyu koru.
🧘♀️ Şefkatli, düşük eforlu egzersizler – Yorucu olmayan, serinlik ve rahatlama odaklı hareketlerle bedeni destekle.
💆♀️ Gerginliği ve yorgunluğu giderme yöntemleri – Masaj, imgeleme ve gevşeme teknikleriyle bedeni ve zihni rahatlat.
🌊 Zihinsel tazelik ve duygusal hafiflik – Tahammülsüzlük, öfke ve tükenmişlik hissini dengeye çek.
✨ Evde kolayca uygulanabilecek pratikler – Ek ekipman gerektirmeden, tatilde veya evinde rahatça yapabileceğin uygulamalar.
Kendini Serinletme Gücüne Sahipsin
Tek ihtiyacın olan, biraz Bedene Şefkat. Ayurveda’nın yaz bilgeliği, hafif ve ferah tarifler, serinletici pratikler ve zihinsel dinginlik teknikleri… Hepsi sadece 55 TL’ye, istediğin zaman uygulayabileceğin şekilde seninle.
Şimdi Al, Süresiz KullanHer Mevsim Sıcaklayan Biriysen Cool Girl Summer Kursundaki Teknikleri Sürekli Kullanabilirsin!
585 TL Değerindeki Bu Kurs Sadece 55 TL
585 TL
55 TL'ye Şimdi Al
Soldaki fotoğraf 2010 yılına ait. Bedenim, zihnim ve kalbim o kadar yorgundu ki…
Vertigo, migren, kronik sırt ağrıları, boynumda kireçlenme; her gün 4-5 ağrı kesiciyle ayakta durmaya çalışıyordum. Acılı ve keyifsiz bir cinsel hayat, sürekli sorunlu bir sindirim sistemi ve sancılı regl günleri… Bir yandan da çevremdeki insanları ağrılarımın gerçek olduğuna inandırmaya çalışıyordum!
Ara sıra yoga yapmaya çalışıyordum ama hiçbir şey rutine dönüşemiyordu.
2013’te hayatımı değiştirmeye karar verene kadar. Sabah erkenden kalkıp işe gitmeden önce yoga ve meditasyon yapmaya başladım. 2014’te ilk yoga uzmanlık eğitimimi tamamladım ama hala bedenime acımasız davranıyordum.
Sağdaki fotoğraf 2022 yılından. Bedenim enerjik, ağrısız, zihnim berrak, kalbim neşeli...
Artık kronik ağrım yok, ağrı kesici kullanmıyorum. Sindirim sistemim tıkır tıkır işliyor, cinsel hayatım acısız ve haz dolu, sancılı regl günleri ise artık geçmişte kaldı.
Bedene Şefkat, senin de benim gibi kolay pratiklerle etkili sonuçlar alman için oluşturduğum; yılların deneyimi, uzmanlıkları ve öğrenimlerini harmanlayan bir yöntem. Eğer sen de bu yolculuğa çıkmak istersen, birlikte adım atmaya hazırım.
Ne dersin, bedenine bir şans vermeye var mısınız?
Bu program kapsamında sunulan tüm içerik, bilgi ve somatik hareket pratikleri yalnızca eğitim, bilgilendirme ve bedensel farkındalık geliştirme amaçlıdır.
Sunulan çalışmalar herhangi bir hastalığın teşhisi, tedavisi, rehabilitasyonu veya önlenmesi amacı taşımaz.
Bu program tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi niteliğinde değildir ve bir sağlık profesyoneli tarafından sunulan medikal hizmetlerin yerine geçmez.
Herhangi bir fiziksel veya psikolojik sağlık sorununuz bulunuyorsa, bu programdaki pratikleri uygulamadan önce ilgili hekim veya yetkili sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Program kapsamında paylaşılan içeriklerin uygulanması tamamen katılımcının kendi sorumluluğundadır.
