top of page

Meditasyon ve Farkındalık Programı

Tema: Değişim & Cesaret

7-14-21-28 Aralık, 21.30-22.15

21 güne yayılan bir süre içinde 4 CANLI zoom buluşması.

Hayatın özü değişim. Duygu durumumuz, düşüncelerimiz, bildiğimizden emin olduğumuz her şey her an değişim ve dönüşüm halinde.

Değişim ile ilişkimize bakacağımız ve cesaretle değişime adım atacağımız 21 günlük bir yolculuğa çıkıyoruz.

Canlı buluşmalarda 25 dakika teorik anlatım, 20 dakika meditasyon pratiği olacak.

 

Sizlere gün aşırı WhatsApp grubundan 1 adet uygulama önerisi göndereceğim. Bu uygulamalar şöyle olacak: Okuma, yazma pratik önerileri, mantra, mudra, günlük hayatta farkındalık pratiği.

Zoom üzerinden 4 CANLI buluşma.

Buluşmalar kaydedilecek ve paylaşılacak, 1 hafta içinde silinecek.

Meditasyon ses kaydı ise ömür boyu sizde kalacak şekilde gönderilecek.

*Uygulanan meditasyonlar, şefkatli, travmaya duyarlı ve sinir sistemi regülasyonu odaklıdır.

*Terapi aracı değildir, herhangi bir psikiyatrik problemi tedavi etmez. Aydınlanma, enerji açığa çıkarma hedeflemez.

bottom of page