Meditasyon ve Farkındalık Programı

Tema: Bilişsel Çarpıtmalar
4-11-18-25 Temmuz, 6.30-7.00

21 güne yayılan bir süre içinde 4 kez Zoom üzerinden CANLI buluşuyoruz.
Her hafta biraz daha derinleşerek Bilişsel Çarpıtmalar meditasyonlarına oturacağız. Meditasyonda size rehberlik edeceğim.

Meditasyon pratiği ve ardından önerilen uygulamalar, içsel yolculuğumuzda farkında ve uyanık bir hakikatle buluşmamız için bize yol gösterici olacak.

Sizlere her gün/gün aşırı WhatsApp grubundan 1 adet uygulama önerisi göndereceğim. Bu uygulamalar şöyle olacak: Okuma, yazma pratik önerileri, mantra, mudra, günlük hayatta farkındalık pratiği

​

• Zoom üzerinden 4 CANLI buluşma.

• Buluşmalar kaydedilecek ve paylaşılacak, 1 hafta içinde silinecektir.

• Meditasyon ses kaydı ise ömür boyu sizde kalacak şekilde gönderilecektir.

• Uygulanan meditasyonlar, şefkatli, travmaya duyarlı ve sinir sistemi regülasyonu odaklıdır.

• Terapi aracı değildir, herhangi bir psikiyatrik problemi tedavi etmez. Aydınlanma, enerji açığa çıkarma hedeflemez.