Bu program ile elde edeceklerin:

• Günlük stresini yönetmeyi öğrenerek daha sakin bir zihin
• Ağrısız, rahat bir bedenle güne keyifle başlamak
• Uyku kalitesini artırarak sabaha dinlenmiş bir şekilde uyanmak
• Hayatına kısa ama etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazandırmak