Bedene Şefkat ile Dik Duruş, Hafif Zihin:
Postürünü Düzelt, Kaygını Azalt
İster 30 dakikanı ayır, ister 7 dakikanı; her uygulamanın sonunda daha enerjik, özgüvenli, kaygıdan uzak ve ağrısız hissedeceksin!
Bu kursla, bedenin, zihnin ve ruhun uyumla dans edecek.
🌲 Enerji akışı ve kan dolaşımı artacak. Kendini bir ağaç gibi güçlü, köklü ve canlı hissedeceksin!
🍃 Doğru postür, sırt ve boyun ağrılarını azaltacak. Gün sonunda hafiflemiş, özgür bir bedenle rahatlayacaksın!
😎 Duruşun, ruh halini anında değiştirecek. Kararlı bir tavır sergileyecek, kendine olan güvenin artacak!
🌬️ Doğru nefes almayı öğreneceksin. Akciğerlerin özgürce genişleyecek, bedenine ve zihnine taze oksijen akacak. Kendini yenilenmiş ve canlanmış hissedeceksin!
👄 Organların doğru çalışacak. Sindirim rahatlayacak, şişkinlik azalacak ve bedenin hafifleyecek.
🧠 Zihnin berraklaşacak. Problemlerle başa çıkman kolaylaşacak, odaklanma ve yaratıcılığın artacak.
💤 Stresin ve kaygın azalacak. Daha huzurlu, sakin ve derin uyuyacaksın.
💪 Omurgan güçlü ve esnek olacak. Hareket özgürlüğün artacak, kendini daha dinamik hissedeceksin.
🌿 Beden ve zihin dengelenecek. Ruhsal huzur ve fiziksel rahatlama bir arada olacak.
Yani doğru postür sadece fiziksel bir duruş değil; aynı zamanda ruhunun, bedeninin ve zihninin uyum içinde olmasını sağlayan sihirli bir anahtardır.
Enerjin Artsın, Ağrıların Azalsın!
Beden, zihin ve ruhunun uyumla dans etmesini sağlayan doğru postürün sırrını keşfet!
- 30 dakikalık doğru postür temalı somatik hareket dersi
- 7,5 dakikalık masabaşında uygulanabilecek sırt ağrılarını azaltan ve omurgayı güçlendiren somatik hareket dersi
- 10 dakikalık duvar destekli 'doğru postür' temalı somatik hareket dersi
- 15 dakikalık tüm bedeni güçlendiren 'doğru postür' temalı somatik hareket dersi
- Doğru postürü anlamanı sağlayan 8 dakikalık bilgilendirici ders,
Üstelik, kaygıyı azaltan 45 dakikalık bonus ders ve hareketin stres üzerindeki olumlu etkisini anlatan 20 dakikalık bilgilendirici ders de paket içinde!
Sadece 147 TL'ye Al, Ömür Boyu Eriş
Soldaki fotoğraf 2010 yılına ait. Bedenim, zihnim ve kalbim o kadar yorgundu ki…
Vertigo, migren, kronik sırt ağrıları, boynumda kireçlenme; her gün 4-5 ağrı kesiciyle ayakta durmaya çalışıyordum. Acılı ve keyifsiz bir cinsel hayat, sürekli sorunlu bir sindirim sistemi ve sancılı regl günleri… Bir yandan da çevremdeki insanları ağrılarımın gerçek olduğuna inandırmaya çalışıyordum!
Ara sıra yoga yapmaya çalışıyordum ama hiçbir şey rutine dönüşemiyordu.
2013’te hayatımı değiştirmeye karar verene kadar. Sabah erkenden kalkıp işe gitmeden önce yoga ve meditasyon yapmaya başladım. 2014’te ilk yoga uzmanlık eğitimimi tamamladım ama hala bedenime acımasız davranıyordum.
Sağdaki fotoğraf 2022 yılından. Bedenim enerjik, ağrısız, zihnim berrak, kalbim neşeli...
Artık kronik ağrım yok, ağrı kesici kullanmıyorum. Sindirim sistemim tıkır tıkır işliyor, cinsel hayatım acısız ve haz dolu, sancılı regl günleri ise artık geçmişte kaldı.
Bedene Şefkat, senin de benim gibi kolay pratiklerle etkili sonuçlar alman için oluşturduğum; yılların deneyimi, uzmanlıkları ve öğrenimlerini harmanlayan bir yöntem. Eğer sen de bu yolculuğa çıkmak istersen, birlikte adım atmaya hazırım.
Ne dersin, bedenine bir şans vermeye var mısınız?
