Sevgen Bengi Kıran
Bütünsel Yoga Terapi, Meditasyon ve Mindfulness Uzmanı
Travmadan Özgürleşmeyi Destekleme, Dayanıklılık Oluşturma ve Güçlendirme Odaklı Profesyonel Kolaylaştırıcı
Kurslarım ve Atölye Çalışmalarım:
Yüzlerce kadının ağrılarını ve kaygılarını azaltan, bedeni ile şefkatli bir ilişki kurmasını sağlayan Bedene Şefkat yaklaşımımı deneyimleyebilmen için bu 7 günlük programı oluşturdum ve daha fazla kişinin buna erişebilmesi için kısa bir süreliğine ÜCRETSİZ yaptım.
Şimdi Ücretsiz Eriş
Uzun pratikler olmadan, saatlerce yoga veya meditasyon yapmadan, yorulmadan, günde sadece 10 dakikanı ayırarak, hızlı ve etkili bir şekilde:
- Ağrılarının sıklık ve şiddetini azaltmaya,
- Uyku problemlerinin son bulmasına,
- Stresin olumsuz etkilerinden kurtulmaya,
- Sindiriminin rahatlamasına,
- Daha huzurlu ve mutlu hissetmeye HAZIR MISIN?
Şişkinlik, hazımsızlık ve sindirim sorunlarına hoşçakal demek istiyorsan doğru yerdesin!
Ömür boyu erişeceğin içeriklerle elde edeceklerin:
Ömür boyu erişeceğin içeriklerle elde edeceklerin:
-
Stres ve sindirim arasındaki bağı ve bunu yönetmeyi öğrendiğin daha konforlu bir yaşam
-
Hafiflemiş, ağrısız ve düzenli bir sindirim sistemi ile güne keyifle başlamak
-
Şişkinlik, gerginlik, hazımsızlık gibi belirtilerle baş etme yolları
-
Günlük yaşantında sindirimi destekleyen kısa ve etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazanmak
Stresin yarattığı zihinsel ve duygusal yorgunluğa, stres kaynaklı fiziksel ağrılara hoşçakal demek istiyorsan doğru yerdesin!
Ömür boyu erişeceğin içeriklerle elde edeceklerin:
-
Günlük stresini yönetmeyi öğrenerek daha sakin bir zihin
-
Ağrısız, rahat bir bedenle güne keyifle başlamak
-
Uyku kalitesini artırarak sabaha dinlenmiş bir şekilde uyanmak
-
Hayatına kısa ve etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazandırmak
Yolculuğunda yalnız değilsin.
Şefkatli, özgür, travmaya duyarlı somatik hareketler ile bedeninin sesini duyman, konuştuğu dilin öğrenmen, bedeninle bağını sağlamlaştırman için seninleyim.
Meditasyon ve Mindfulness ile zihninin işleyişine tanık olman, duygularını fark etmen, tanıman ve izin vermen için seninleyim.
CARE kolaylaştırıcılığı ile zor, acı deneyim ve duygulardan özgürleşmeni desteklemek, sinir sistemine dayanıklılık oluşturmak ve güçlendirmek için seninleyim.
Bollywood dansı ile bedenin içindeki özgürlüğü ve kalbindeki neşeyi hissetmen için seninleyim.
Hikayemi Oku, Ben Kimim?
