Bedene Şefkat 7 Günlük Başlangıç

Günde 15 dakikalık pratiklerle 7 günde daha az ağrı, daha iyi uyku, daha rahat sindirim.

Sadece 197 TL'ye Ömür Boyu Erişim

Bedene Şefkat ile tanışmanın en kolay yolu! Yüzlerce kadının ağrılarını ve kaygılarını azaltan, bedeni ile şefkatli bir ilişki kurmasını sağlayan Bedene Şefkat yaklaşımımı sen de dene. Bu 7 günlük başlangıç programı, üyeliğe geçmeden önce "Bu yol bana uygun mu?" diyenler için ideal ve sadece 197 TL. Hem de ömür boyu erişim imkanı ile!

✨ Sadece 7 Günde Atacağın İlk Adımlar:

Stresin olumsuz etkilerini azalt
Uyku kaliteni derinleştir
Keyifli ve haz dolu bir cinselliğe adım at
Sindirim sistemini rahatlat, şişkinliği hafiflet

💫 Bu 7 günlük başlangıç, bedenine şefkatle yaklaşmanın kapısını aralar.

Derin ve kalıcı dönüşüm için ise; Bedene Şefkat Üyeliği’ndeki uygulamalar seni bir adım daha ileri taşır.

Şimdi Ömür Boyu Eriş!

Bu kursta neler var?

10-15 dakikalık şefkatli hareket pratikleri
Meditasyon
Nefes Pratiği
Günlük Hayatta Farkındalık Pratiği
Ayurvedik Rutin Önerisi
Marma terapi: Kendine Masaj Önerisi

Şimdi 197 TL'ye Eriş

Kendini sürekli ağrı, kaygı, stres ve tükenmişlik içinde hissediyorsun, insanların tavsiyeleri ve yargıları seni daha da bunaltıyor.
Ağrılarla, uyku sorunlarıyla ya da sindirim problemleriyle başa çıkmaya çalıştın, ama denediğin yollar kalıcı bir çözüm sunmadı.
Belki de geçici bir rahatlama yaşadın, ama kendini kısa sürede aynı döngünün içinde buldun.
Kendine şefkatsiz davrandın, bedenini dinlemek yerine ona baskı yaptın, ama bu sadece duygusal ve fiziksel yorgunluğunu artırdı.
Bunları defalarca denedin ve artık daha fazlasını kaldıramayacak, uğraşamayacak gibi hissediyorsun. Yoruldun. Artık gerçekten işe yarayacak bir şey istiyorsun.

Seni duyuyorum, yanındayım 🩷

Nasıl hissettiğini biliyorum çünkü bir zamanlar ben de senin gibiydim 🥹

Ve bu döngüden nasıl çıkacağını, kendine nasıl şefkatle yaklaşacağını, ağrılarını nasıl hafifletebileceğini ve stresin altından kalkmayı nasıl başaracağını da biliyorum.

Uzun ve uygulaması zor hareketler, tek yönlü ve şefkatsiz yaklaşımlar yerine sana ve bedenine gerçekten uygun, kolay, kısa ve bütünsel bir destek sunuyorum.

Artık bu döngüyü sonlandırmaya ve ağrısız, keyifli ve rahat bir yaşama adım atmaya hazırsın.

Şimdi Ömür Boyu Eriş

Soldaki fotoğraf 2010 yılına ait. Bedenim, zihnim ve kalbim o kadar yorgundu ki…

Vertigo, migren, kronik sırt ağrıları, boynumda kireçlenme; her gün 4-5 ağrı kesiciyle ayakta durmaya çalışıyordum. Acılı ve keyifsiz bir cinsel hayat, sürekli sorunlu bir sindirim sistemi ve sancılı regl günleri… Bir yandan da çevremdeki insanları ağrılarımın gerçek olduğuna inandırmaya çalışıyordum!

Ara sıra yoga yapmaya çalışıyordum ama hiçbir şey rutine dönüşemiyordu.

2013’te hayatımı değiştirmeye karar verene kadar. Sabah erkenden kalkıp işe gitmeden önce yoga ve meditasyon yapmaya başladım. 2014’te ilk yoga uzmanlık eğitimimi tamamladım ama hala bedenime acımasız davranıyordum.

Sağdaki fotoğraf 2022 yılından. Bedenim enerjik, ağrısız, zihnim berrak, kalbim neşeli...

Artık kronik ağrım yok, ağrı kesici kullanmıyorum. Sindirim sistemim tıkır tıkır işliyor, cinsel hayatım acısız ve haz dolu, sancılı regl günleri ise artık geçmişte kaldı.

Bedene Şefkat, senin de benim gibi kolay pratiklerle etkili sonuçlar alman için oluşturduğum; yılların deneyimi, uzmanlıkları ve öğrenimlerini harmanlayan bir yöntem. Eğer sen de bu yolculuğa çıkmak istersen, birlikte adım atmaya hazırım.

Ne dersin, bedenine bir şans vermeye var mısınız?

Hemen Başla

Bedenine Şefkatli Bir Başlangıç Yapmaya Hazır mısın?

Bedenine şefkat göstererek ağrılardan kurtulmaya, stresi hafifletmeye ve hareket etmeyi keyifli, kolay bir hale getirmeye,
Daha ağrısız ve özgür bir beden için uzun vadeli alışkanlıkların temellerini atmaya,
Sadece anlık değil, kalıcı sonuçlar için sağlam bir ilk adım atmaya,
Somatik hareketleri ve günlük farkındalığı keyifli bir rutine dönüştürmeye,
Değişim yolculuğunda hem fiziksel hem zihinsel olarak iyi hissetmeye…