Stres Yönetimi için Bedene Şefkat
Bu program ile elde edeceklerin:
-
Günlük stresini yönetmeyi öğrenerek daha sakin bir zihin
-
Ağrısız, rahat bir bedenle güne keyifle başlamak
-
Uyku kalitesini artırarak sabaha dinlenmiş bir şekilde uyanmak
-
Hayatına kısa ve etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazandırmak
Sindirim Sistemi için Bedene Şefkat
Bu program ile elde edeceklerin:
-
Stres ve sindirim arasındaki bağı ve bunu yönetmeyi öğrendiğin daha konforlu bir yaşam
-
Hafiflemiş, ağrısız ve düzenli bir sindirim sistemi ile güne keyifle başlamak
-
Şişkinlik, gerginlik, hazımsızlık gibi belirtilerle baş etme yolları
-
Günlük yaşantında sindirimi destekleyen kısa ve etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazanmak
