Sindirim Sistemi için
Bedene Şefkat
Şişkinlik, hazımsızlık ve sindirim sorunlarına hoşçakal demek istiyorsan doğru yerdesin!
Bu program ile elde edeceklerin:
- Stres ve sindirim arasındaki bağı ve bunu yönetmeyi öğrendiğin daha konforlu bir yaşam
- Hafiflemiş, ağrısız ve düzenli bir sindirim sistemi ile güne keyifle başlamak
- Şişkinlik, gerginlik, hazımsızlık gibi belirtilerle baş etme yolları
- Günlük yaşantında sindirimi destekleyen kısa ve etkili bir mindfulness ve hareket rutini kazanmak
Kursta neler var?
Anında ve ÖMÜR BOYU erişim sağlayacağın, sindirim sistemi için özel olarak hazırlanmış içerikler:
- Bütünsel Yoga Terapi Nedir?
- Sindirim Sistemi Nasıl İşler?
- Sindirim Sistemine özel Bütünsel Yoga Terapi Yaklaşımı Nedir?
- Sindirim Sistemi Pratiklerini Yaparken Dikkat Etmen Gerekenler
- Sindirim ve sinir sistemi arasındaki bağa dair farkındalık artışı
- Ağız bölgesinden alt karın bölgesine kadar bütün sindirim sistemini gözeten 4 adet Bütünsel Yoga Terapi videosu
- Karın bölgesindeki şişkinliği ve gerginliği azaltmaya yardımcı şefkatli hareket, nefes ve meditasyon uygulamaları, mindfulness önerileri
- Metabolizmayı hızlandıran nefes
- Şişkinliği ve stresi azaltmaya, sindirimi dengelemeye yönelik 3 ila 5 dakikalık 4 tane pratik
- Sindirimi dengeleyen, çeneyi rahatlatan, toksinlerden arındıran 3 adet masaj tekniği
Bedene Şefkat yaklaşımımı uygulayan öğrencilerimden birkaç yorum:
Hem sindirimde hem bedende gevşeme
Zorlamayan pratiklerle regüle olan sindirim ve keyif hissi
Sancıya dönüşmeden vücuttan atılan gaz
Rahatlayan boşaltım sistemi
Sen de onlardan biri olabilirsin!
