'Annelere Özel' Ne Demek?

“Annelere özel” derken sadece doğurmuş olmayı kastetmiyoruz…

• Sevdiklerinin ihtiyaçlarını gözetirken kendini unutan,
• zihninde aynı anda bin türlü plan taşıyan,
• bedeni “dur” dediğinde bile duramayan,
• ağrılarını erteleyip “geçer” diye umut eden,
• başkalarına alan açarken kendine yer bırakmayan,
• dinlenmek için bile “hak etmem gerek” diye düşünen,
• herkese şefkat gösterebilirken kendine nasıl göstereceğini bilemeyen…

tüm kadınları kapsayan bir kurstan bahsediyoruz. ✨

Bu kurs; yalnızca annelere değil, hayatında birilerine bakım veren, sorumluluk taşıyan, zihinsel ve bedensel yükü omuzlarında hisseden her kadın için hazırlandı.

Bu kurs, yükünü biraz olsun hafifletmek için burada. 🤍

Bu kurs kimlere göre değil 👇🏻

• Hızlı ve sert bir terleme antrenmanı arıyorsan: Bu kurs yüksek yoğunluklu (HIIT) bir fitness programı değildir; nazik ve yavaş hareketlerle derin iyileşmeyi hedefler .
• "Sihirli bir değnek" veya anlık tıbbi çözüm bekliyorsan: Somatik iyileşme bir süreçtir. Bu kurs tıbbi bir tedavi değil, bir bedensel farkındalık ve yenilenip dinlenme eğitimidir.
• Bedeninle bağ kurmaya ve yavaşlamaya hiç vaktin (veya niyetin) yoksa: Pratikler kısa olsa da, dikkatinizi bedeninize vermenizi gerektirir .
• Sadece "zihinle" çözmek istiyorsan: Eğer hareketin gücüne inanmıyor ve sadece düşünerek iyileşmeyi bekliyorsan, bu bedensel yaklaşım sana uzak gelebilir

Diğer Bedene Şefkat Kurslarından Farkı Ne?

Tüm Bedene Şefkat programları sinir sistemini regüle ederek bedeni rahatlatmayı ve zihni hafifletmeyi destekler.

Bu kurs ise bunu günlük hayatın içine taşır.

Çünkü bu kurs:

✨ Sadece rahatlama değil, gün içinde uygulanabilir mini molalar sunar
✨ Uzun pratikler değil, 3–10 dakikalık sürdürülebilir sistem kurar
✨ Bedenini değil, “kendine zaman ayırma alışkanlığını” dönüştürür
✨ Yoğun hayatın içinde bile uygulanabilecek şekilde tasarlanmıştır
✨ “Yapacak zamanım yok” diyenler için özellikle hazırlanmıştır.

Bu kurs ile kendine alan açmayı öğrenirsin.
Önce SEN 🌸

Ve istersen bu kursu hediye ederek hayatındaki kadınlara da
“kendini önceleme”yi ve
“kendine şefkat göstermeyi” hatırlatırsın.

Bedene Şefkat pratiklerimi yapanlardan yorumlar:

Yüzlerce Kadın Gibi Sen de Şefkatle Dönüşümek

ya da Bir Başka Kadının Dönüşümü için Elinden Tutmak İstiyorsan

👇🏼

Sevgen Bengi Kıran

Ben Sevgen Bengi, Yoga Alliance sertifikalı bir Yoga, Meditasyon ve Mindfulness Uzmanı ve aynı zamanda USABP (United States Association for Body Psychotherapy) sertifikalı Travmadan Özgürleşmeyi Destekleme, Dayanıklılık Oluşturma ve Güçlendirme Odaklı Profesyonel Kolaylaştırıcıyım.

Uzmanlık alanım stresli çalışma ve yaşam koşullarının yarattığı ağrı, uykusuzluk, kaygı, cinsel hayattan keyif almama ve sindirim sorunları ile boğuşan kişilerin beden, zihin ve ruh bütünlüğünü sağlamalarında şefkatli bir tutumla destek olmak. 

2014 yılından beri 100lerce bireysel danışanım ve grup programlarıma katılan 1000lerce öğrencim oldu. Kanser, migren, fibromiyalji, MS, endometriozis, IBS, fıtık, menüsküs ve daha birçok hastalığı olan öğrencim ile yaptığım düzenli çalışmalar, geliştirdiğim Bedene Şefkat yaklaşımının hastalıklar üzerinde olumlu ve sürdürülebilir etkisini görmemde destek oldu. 

Artık daha fazla kişiye ulaşabilmek ve fayda sağlayabilmek adına, bireysel seanslarımda uyguladığım yöntemleri bu üyelik sisteminde topladım. 

Şimdi sen de katılabilir ve bu grubun bir parçası olabilirsin.

Aldığım tüm eğitimleri https://www.sevgenbengi.com/hakkimda sayfasından inceleyebilirsin.

Bu program kapsamında sunulan tüm içerik, bilgi ve somatik hareket pratikleri yalnızca eğitim, bilgilendirme ve bedensel farkındalık geliştirme amaçlıdır.

Sunulan çalışmalar herhangi bir hastalığın teşhisi, tedavisi, rehabilitasyonu veya önlenmesi amacı taşımaz.
Bu program tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi niteliğinde değildir ve bir sağlık profesyoneli tarafından sunulan medikal hizmetlerin yerine geçmez.
Herhangi bir fiziksel veya psikolojik sağlık sorununuz bulunuyorsa, bu programdaki pratikleri uygulamadan önce ilgili hekim veya yetkili sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Program kapsamında paylaşılan içeriklerin uygulanması tamamen katılımcının kendi sorumluluğundadır.