📣 21 Günlük 'Migren, Baş ve Boyun Ağrısı' için Bedene Şefkat BootCamp 

🗓️ 2–22 Şubat

💌 Yakın takipli – sınırlı kontenjan!

✨ 21 günde kazanacakların:

   😬 Baş, boyun ve çene gerginliğinde azalma 

   💆🏻‍♀️ Migren ataklarının sıklık ve şiddetinde azalma

   🪷 Stres ve kas gerginliği kaynaklı  baş ağrısından kurtulma

   🌿 Stresle baş etme kapasitesinde artış

   🧘🏻‍♀️ Sinir sisteminin yeniden dengeye gelmesi, düzenlenmesi

   😴 Uyku kalitesinin artması

   🔋Enerji seviyesinin artması

   👻 Bedensel tetikleyicileri fark etme becerisi

   🧘‍♀️ Postürde denge

   🫂 Bedenine ve duygularına daha fazla güven

📌 Programda neler var?

🧘‍♀️ Haftada 2 canlı/kayıttan pratik (30 dk)

🎥 Haftada 3 gün kısa video (10 dk)

🎧 Haftada 1 meditasyon ses kaydı + her gün 2-3 dakikalık farkındalık pratiği ses kayıtları

📘 Haftada 1 gün stres, ilişkiler ve iletişim için farkındalık & bilgi paylaşımları

🌿 Ayurvedik öneriler + Marma terapi masajları

💬 21 gün boyunca Whatsapp’tan bana soru sorabilme

🤲 Paylaşım çemberi (8 Şubat, 11:00–12:00) — kayıt alınmayacak

⏰ Canlı Ders Saatleri: (Kayıttan takip edebilirsiniz)

2-9-16 Şubat • 20:00–20:30

5-12-19 Şubat • 07:30–08:00

💸 Ücret:

✨ 20 Ocak’a kadar erken kayıt: 4175 TL

📌 20 Ocak sonrası: 5485 TL

🔔 Son kayıt: 30 Ocak

📂 Tüm içeriklere 2 ay boyunca sınırsız erişim.