Pelvik Taban, Stres Yönetimi ve Doğru Postür için Bedene Şefkat

Merhaba, ben Sevgen.

Festivalde tanıştık ama ben biraz daha kendimden bahsetmek istiyorum.
Bedene Şefkat®, benim yıllar içinde kendi bedenimle, hareketle ve öğrencilerimin deneyimi ile kurduğum ilişkinin içinden doğan yaklaşımım.

12 yıl önce yoga eğitmenliğiyle başlayan yolculuğum, zamanla sadece “poz yapmak”tan çok daha fazlasına dönüştü. Yoga, meditasyon, mindfulness, somatik çalışmalar ve travma odaklı yaklaşımlarla çalışırken; bedenin yalnızca esnetilecek ya da güçlendirilecek bir alan değil, aynı zamanda güven, ifade ve dönüşüm alanı olduğunu görmeye başladım.

Bir yandan da Bollywood dansı hayatıma girdi. Hareketin neşesini, ritmini, oyunu ve kendini özgürce ifade etme halini yeniden hatırlattı bana. Bugün yaptığım tüm çalışmalarda hem şefkati hem de bedende yeniden canlı hissetmenin yollarını bir araya getiriyorum.

Yoga Alliance sertifikalı Yoga, Meditasyon ve Mindfulness Uzmanı; aynı zamanda USABP (United States Association for Body Psychotherapy) sertifikalı travma odaklı kolaylaştırıcıyım.

2014’ten beri yüzlerce bireysel danışan ve binlerce öğrenciyle çalışma fırsatım oldu. Migren, fibromiyalji, IBS, endometriozis, kronik ağrı, pelvik taban ağrısı, kaygı ve tükenmişlik gibi birçok konuda beden odaklı çalışmaların dönüştürücü etkisine yakından tanıklık ettim.

Şimdi ise bireysel seanslarda uyguladığım birçok pratiği, daha fazla kişiye ulaşabilmesi için Bedene Şefkat® çatısı altında bir araya getiriyorum.

Burada olman çok güzel. Hoş geldin 🤍