Pelvik Rahatlama Paketi
Neden Hiçbir Diyet Şişkinliğini Geçirmiyor?
Alt karın bölgende sürekli bir ağrı ile yaşıyorsan bunun adı 'kronik pelvik ağrı'.
Pelvik ağrılar endometriozis, miyom, IBS, ameliyat sonrası yapışıklıklar, doğum sonrası değişikliklerden ve bedenin duygusal hafızasındaki yüklerden kaynaklanabilir.
Sana “Bu ağrıyla yaşaman gerekiyor” denmiş olabilir.
Ama bu doğru değil.
🩸Regl ağrısı yaşıyorsan,
💦Çiş kaçırma sorunun varsa,
🌶️Cinsel ilişki sırasında ağrın oluyorsa,
🦷Dişlerini sıkıyorsan, çenen ağrıyorsa
Aradığın çözüm bu pakette:
🌟 Pelvik Taban için Bedene Şefkat
🌟 Stres Yönetimi için Bedene Şefkat
2 Kurs %30 indirimle
+ 555 TL değerinde Başlangıç Paketi Hediye!! 🎁
Duygusal stres, pelvik taban gerginliğini artırarak ağrıyı körükler. Yaşadığın ağrılar ve sıkıntılar konusunda kendini duyulmuyormuş gibi hissediyor olabilirsin.
Regl ağrısı, çiş kaçırma, cinsel ilişki sırasında ağrı, çene ağrısı, kronik karın ağrısı gibi pelvik taban sorunlarına hoşçakal demek istiyorsan doğru yerdesin!
Bu program ile elde edeceklerin:
🌸 Pelvik taban ve karın bölgesindeki kronik ağrılarda azalma
🩸 Ağrısız regl
💞 Ağrısız cinsel ilişki
💧 Vajinal kuruluğun azalması
🔥 Cinsel ilişkide daha çok haz ve keyif
🚻 İdrar kaçırma sorunlarında azalma
🦷 Çene ağrısında azalma
🌿 Endometriozis ve PCOS gibi durumlarda destekleyici rahatlama
🧍♀️ Duruşun ve postürün düzelmesi
🤍 Bedeninle daha derin bir bağ, şefkatli bir ilişki
Bu kursu uyguladığında nasıl hissedeceksin?
- sabahları enerjik uyanacaksın
- regl haftanı korkuyla beklemeyeceksin
- idrar kontrolünü yeniden kazanacaksın
- özgüvenin artacak
- bedenindeki ağrılar azalacak…
‘Tamam da, yıllardır spor yapıyorum. Bedene Şefkat’in farkı ne?’
dediğini duyar gibiyim 👇🏼
Bedene Şefkat sadece bir egzersiz biçimi değildir. Bütünsel yoga terapi temelli bu kurs, klasik pelvik taban egzersizlerinin ötesine geçer
'Bedene Şefkat' metodum, sinir sistemini 'güvendesin' moduna geçirir, kasların serbest kalmasını, organlarının dengeli çalışabilmesini ve tüm bedenin dinlenebilmesini sağlayan, bütünsel bir yaklaşımdır. Hem kasları hem duygusal yükleri serbest bırakmayı hedefler.
Pakette Neler Var?
Pelvik Taban için Bedene Şefkat
Stres Yönetimi için Bedene Şefkat
555 TL Değerinde Başlangıç Paketi (Hediye! 🎁)
Ağrıyı normalleştirme!
Kadınlarda pelvik taban sıkıntıları çok yaygın. Ancak yaygın olması ağrıyla yaşamamızın 'normal' olduğu anlamına gelmiyor.
Pelvik taban sadece bedenin değil, duygularının da merkezi; travma, taciz, bastırılmış duygular, utanç, güvende hissetmemek gibi duygusal stresler pelvik taban rahatsızlıklarını körükler.
Çözüm: Bedene Şefkat
Sen adım atmadan değişim başlamaz
- Pelvik ağrılar yüzünden hayatının akışı bozuluyorsa 💊
- Sürekli öfke, endişe ve zihinsel yük hissederek “hayatta kalma” modunda sıkıştıysan 😖
- Kadın olmak bir ayrıcalık değil yük gibi hissediliyorsa 🙎🏻♀️
Bu paket senin için
🎁 555 TL değerinde Başlangıç Paketi HEDİYE
Neden Paket Olarak Almalısın?
Başa alalım: Ne yesem şişiyorum, nasıl beslenirsem besleneyim sindirim sorunlarından kurtulamıyorum diyorsan… 🤰🏻
Belki de mesele ne yediğinde değildir.
Doğru somatik hareket pratikleriyle
☀︎ bağırsak hareketini desteklemek
☀︎ şişkinliği azaltmak mümkün.
Stresli beden → sindirim yavaşlar → şişkinlik ve gaz artar
Mide için 'ikinci beyin' olarak nitelendirilir. Burası sadece yediklerinin değil yaşadıklarının da sindirildiği yerdir.
Sürekli öfke, endişe ve zihinsel yük
bedeni “hayatta kalma” modunda tutar
Bu modda beden gevşeyemez,
ve sindirim rahat çalışmaz.
Bu yüzden Stres Yönetimi Kursu
Kambur duruş → organlara baskı yapar
Aşırı bel çukuru → karnı dışarı taşır
Bu yüzden Başlangıç Paketi içerisindeki Postür Kursu
Bedene Şefkat günde 3 dakika bile olsa düzenli yapıldığında etkilerini gösterir. Bedeni Şefkat'i alışkanlık edinmen için Başlangıç Paketi.
..ve elbette doğrudan sindirim sisteminle çalışıp onu daha iyi anlaman için Sindirim Kursu.
- Pelvik Taban kursu ile kronik karın ağrıların azalsın, hormonların dengelesin, cinsel hayatının keyfi yerine gelsin ✨
- Odağını pelvik tabanına getirerek hem kas tonusunu güçlendirip dengeye getir hem de duygusal salınım ve regülasyon ile iyileşmenin etkilerini tüm bedeninde hisset 🌸
- Stres Yönetimi Kursu ile stres seni değil, sen stresi yönet 😮💨
- Postür Kursu ile duruşun düzelsin, ağrılar azalsın, özgüvenin artsın 🌲
- Başlangıç Paketi ile Bedene Şefkat'i hayatının parçası yap 🌱
Kendine yapacağın bu yatırımla pelvik ağrıların hafiflesin, stresin azalsın. Pelvik Taban için Bedene Şefkat ile iyileşmeye merkezinden başla. 🌟
Avantajlar:
♾️ Süresiz erişim
🎞️ Kısa, uygulanabilir videolar (3 - 5 - 10 - 15 - 30 dk)
🚀 Kursu aldığın an kullanmaya başlarsın
🌍 Esnek kullanım; istediğin zaman, istediğin yerde, kendi programına göre yaparsın
⚡️ Hızlı etki: Kısa pratiklerle hemen rahatla
🌅 Her sabah ağrısız uyanmak…
🍃 Gün içinde bedeninin daha hafif, daha esnek, daha rahat olması…
😴 Rahat bir uyku uyuyabilmek…
✨ Bedeninde rahatlık ve keyif, derin bir güven hissi, nefesinde genişlik...
🌸 Ağrısız ve düzenli regliler, keyifli bir cinsellik, mesane kontrolü
Bedenin bunların hepsine hazır.
Tek ihtiyacın olan Bedene Şefkat!
‘Bu kadar şey yapmaya vaktim yok!’ diyorsan, Bedene Şefkat’in sadece 10 dakikalık pratiklerle bile pelvik tabanı nasıl rahatlattığını bilmiyor olabilirsin👇🏼
Sadece 1 hafta Bedene Şefkat pratiklerinden sonra çiş kaçırma sorunu geçmiş
Tek bir pratikle cinsel istek ve haz duyguları artmış
Regl kaynaklı sıkıntıları ilaçsız azalmış
Hormonları Bedene Şefkat ile dengelenmiş
Yüzlerce Kadın Gibi Sen de
Şefkatle Dönüşümek İstiyorsan
👇🏼
Bu Paket Kime Göre Değil?
- "Sihirli Değnek" veya Anlık Mucize Arayanlar: Bütünsel Yoga Terapi ve somatik çalışmalar; bir ilaç veya cerrahi müdahale gibi semptomu anında kesip atmaz
Eğer tek bir hareketle yılların kronik stresini bir saniyede yok etmek istiyorsan, bu derinlemesine dönüşüm süreci sana göre olmayabilir - Sadece Spor Odaklı Olanlar: Eğer beklentin sadece terlemek, kalori yakmak veya karmaşık yoga hareketleri yapmaksa, bu paket seni hayal kırıklığına uğratabilir
Biz burada bedeni zorlamakla değil değil, aksine bedeni kolay ve etkili hareketlerle stresten arındırmakla ilgileniyoruz. - Bedeninin Sesini Dinlemeye Gönüllü Olmayanlar: Bu programın temeli interosepsiyon (iç beden farkındalığı) üzerine kuruludur
Eğer "bedenimle ne olduğuyla ilgilenmiyorum, sadece karnım düzleşsin" diyorsan ve zihinsel/duygusal hazım sürecine bakmayı reddediyorsan, programın sunduğu bütünsel faydayı tam olarak alamazsın - Tıbbi Teşhis ve Tedavi İhtiyacı Olan Acil Vakalar: Bu içerikler eğitim ve farkındalık amaçlıdır; herhangi bir hastalığın doğrudan teşhisi veya tıbbi tedavisi niteliğinde değildir
Eğer doktor onayı gerektiren çok ciddi bir fiziksel veya psikolojik rahatsızlığın varsa, önce uzman bir hekime danışmalısın
Sıkça Sorulan Sorular
İlk kez hareket edenler uygulayabilir mi?
İlk kez hareket edenler uygulayabilir mi?
Hamileler uygulayabilir mi?
Bu kursta diyet listesi var mı?
Videolara ne kadar süre erişebilirim?
Uygulamalar için ne kadar vakte ihtiyacım var?
Aklına takılan herhangi bir şey varsa:
📧
Sevgen Bengi Kıran
Ben Sevgen Bengi, Yoga Alliance sertifikalı bir Yoga, Meditasyon ve Mindfulness Uzmanı ve aynı zamanda USABP (United States Association for Body Psychotherapy) sertifikalı Travmadan Özgürleşmeyi Destekleme, Dayanıklılık Oluşturma ve Güçlendirme Odaklı Profesyonel Kolaylaştırıcıyım.
Uzmanlık alanım stresli çalışma ve yaşam koşullarının yarattığı ağrı, uykusuzluk, kaygı, cinsel hayattan keyif almama ve sindirim sorunları ile boğuşan kişilerin beden, zihin ve ruh bütünlüğünü sağlamalarında şefkatli bir tutumla destek olmak.
2014 yılından beri 100lerce bireysel danışanım ve grup programlarıma katılan 1000lerce öğrencim oldu. Kanser, migren, fibromiyalji, MS, endometriozis, IBS, fıtık, menüsküs ve daha birçok hastalığı olan öğrencim ile yaptığım düzenli çalışmalar, geliştirdiğim Bedene Şefkat yaklaşımının hastalıklar üzerinde olumlu ve sürdürülebilir etkisini görmemde destek oldu.
Artık daha fazla kişiye ulaşabilmek ve fayda sağlayabilmek adına, bireysel seanslarımda uyguladığım yöntemleri bu üyelik sisteminde topladım.
Şimdi sen de katılabilir ve bu grubun bir parçası olabilirsin.
Aldığım tüm eğitimleri https://www.sevgenbengi.com/hakkimda sayfasından inceleyebilirsin.
Bu program kapsamında sunulan tüm içerik, bilgi ve somatik hareket pratikleri yalnızca eğitim, bilgilendirme ve bedensel farkındalık geliştirme amaçlıdır.
Sunulan çalışmalar herhangi bir hastalığın teşhisi, tedavisi, rehabilitasyonu veya önlenmesi amacı taşımaz.
Bu program tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi niteliğinde değildir ve bir sağlık profesyoneli tarafından sunulan medikal hizmetlerin yerine geçmez.
Herhangi bir fiziksel veya psikolojik sağlık sorununuz bulunuyorsa, bu programdaki pratikleri uygulamadan önce ilgili hekim veya yetkili sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Program kapsamında paylaşılan içeriklerin uygulanması tamamen katılımcının kendi sorumluluğundadır.
