Meditasyon ve Farkındalık Programı
​
Tema: DeÄŸiÅŸim & Cesaret
​
7-14-21-28 Aralık, 21.30-22.15
​
21 güne yayılan bir süre içinde 4 CANLI zoom buluÅŸması.
Hayatın özü deÄŸiÅŸim. Duygu durumumuz, düÅŸüncelerimiz, bildiÄŸimizden emin olduÄŸumuz her ÅŸey her an deÄŸiÅŸim ve dönüÅŸüm halinde.
​
DeÄŸiÅŸim ile iliÅŸkimize bakacağımız ve cesaretle deÄŸiÅŸime adım atacağımız 21 günlük bir yolculuÄŸa çıkıyoruz.
​
Canlı buluşmalarda 25 dakika teorik anlatım, 20 dakika meditasyon pratiği olacak.
Sizlere gün aşırı WhatsApp grubundan 1 adet uygulama önerisi göndereceÄŸim. Bu uygulamalar ÅŸöyle olacak: Okuma, yazma pratik önerileri, mantra, mudra, günlük hayatta farkındalık pratiÄŸi.
​
Zoom üzerinden 4 CANLI buluÅŸma.
BuluÅŸmalar kaydedilecek ve paylaşılacak, 1 hafta içinde silinecek.
Meditasyon ses kaydı ise ömür boyu sizde kalacak ÅŸekilde gönderilecek.
​
*Uygulanan meditasyonlar, ÅŸefkatli, travmaya duyarlı ve sinir sistemi regülasyonu odaklıdır.
*Terapi aracı deÄŸildir, herhangi bir psikiyatrik problemi tedavi etmez. Aydınlanma, enerji açığa çıkarma hedeflemez.